árangur RSS

Af hverju ættir þú að taka Kreatín daglega? Kreatín er eitt mest rannsakaða fæðubótarefni sem finnst á markaðnum í dag. Því má segja að það sé búið að skoða allt milli himins og jarðar hvað varðar bæði efnið sjálft og inntöku þess. Við ætlum að fara aðeins yfir helstu staðreyndirnar og niðurstöður rannsókna. Kreatín er að finna í ýmsum fæðutegundum svo sem rauðu kjöti, fiski og mjólk. Einnig framleiðir líkaminn sjálfur kreatín. Þrátt fyrir það þá nær það yfirleitt ekki ráðlögðum dagsskammti. Kreatín er hægt að taka aukalega sem fæðubótarefni í allskonar formi s.s. í duftformi (með og án bragðefna),...

Það getur hver sem er sett sér markmið, en að ná þeim getur verið dálítið annað.... Vissir þú að meira en 25%  fólks sem setur sér markmið í byrjun árs fellur í fyrstu vikunni ? Og meira en helmingur allra sem setja sér markmið fyrir allt árið í byrjun janúar fellur innan 6 mánaða.  Hvað er það sem fær fólk til að ná settum markmiðum? Hvernig er hægt að auka líkurnar á að vera innan þessa hóps af fólki sem raunverulega nær árangri? Hvað er það sem þessi minnihluti fólks sem setur sér markmið og raunverulega nær þeim hefur hugsanlega...