Þú munt elska þennan frábæra og holla búðing. Sem er samansettur úr hollu hráefni sem er m.a vegan, glútein frítt og lágt í hitaeiningum.
Frábært millimál eða sem eftirréttur. Grænt te X50, hindber, vanilla, kókos og Chia fræ gera þennan búðing háan í omega 3 fitusýrum og próteinríkan.
Innihaldsefni
½ bolli möndlur (verða að liggja í bleyti í að minnsta kosti 5 klukkustundir)
2 bollar af vatni
1 bolli af ferskum hindberjum (frosin hindber eru einnig hentug)
1 bréf af X50 te-i með hindberjabragði (náttúrulegur orkudrykkur)
¼ bolli af light agave
1 msk af mjúkri, kókosolíu
1 msk vanillu þykkni
Smá af salti
¼ bolli af Chia fræ
Aðferð: Setjið möndlurnar í bleyti í minnsta kosti 5 klst. Þegar það er búið er best að setja vatnið, græna te-ið X50, agave, vanilluþykknið, kókosolíuna og salti í blandara og mixið þar til það verður fljótandi. Næst er að þenja blönduna í gegnum fínt sigti þar sem eftir verður er bragðgóð og ljúffeng hindberja bragðbætt möndlumjólk. Hellið chia fræjum saman við í skál hrærið örlítið og látið standa yfir nótt. Bætið við hindberjum, kókosflögum og nokkrum hökkuðum möndlum áður en hann er borin á borð. Svo eru kakó nibs tilvalið ofan á líkan, einnig er tilvalið að bæta við handfylli af höfrum. Þá ert þú komin með hollan, næringaríkan og orku mikinn morgunverð.
