Fréttir RSS

Hver vill ekki vera með fallega tónaðan líkama, skorin en jafnframt kvennlegan. Lestu áfram og þú kemst að því hvernig þungar lyftur geta hjálpað þér að ná þeim árangri sem þú vilt! Að lyfta þungt gerir þig hvorki of stóra né karlmannlega í vextinum  Síður en svo, hafir þú staðið í þeirri trú geturu huggað þig við það að þú ert ekki fyrsta konan í heiminum sem heldur það. Margir halda að besta leiðin til að verða fit sé að gera meira af brennsluæfingum (cardio), borða minna af mat, gera meira af léttum lyftum með auknum endurtekningum. Áður fyrr var...

Lesa meira

Þú kannast ef til vill við fólk sem kýs að lifa áfengislausu lífi, aðrir kjósa að taka það út tímabundið. Skoðum aðeins áhrifin þess að taka áfengi úr. 1. Þyngdartap Þegar þú nýtur þess að drekka glas af áfengi með góðum vinum er auðvelt að gleyma því hversu margar hitaeiningar leynast í aðeins einu glasi. Áfengi er lúmst hvað það varðar! Sagt er að eitt stórt glas af  rauðvíni geti innihaldið sama magn af hitaeiningum og ein pizzusneið. Hvað þá svalandi suðrænn pinacolada kokteill við sundlaugarbakkan? Hann gæti allt eins innihaldið um 490 kal... Ef þú ert fyrir bjór getur...

Lesa meira

health, icecream, Labrada, leanbody, leanpro8, rtd, vanilla -

HRÁEFNI (Vanillu Ís) 1 1/2 -2 ísmolar (klaki) 1 skeið (50gr) af Leanpro8 Vanillu 40-60 ml af mjólk eða Leanbody tilbúnu próteindrykkjunum 3 msk (46gr) af eggjahvítum 1/4 tsk kanil (val)   AÐFERÐ Blandið öllu saman í blandara sem getur mulið klaka Blandaðu þar til áferðin er mjúk, það getur verið að þú þurfir að bæta við vökva.   RÁÐ Ef þú vilt fá tilbreytingu er lítið mál að breyta um próteinduft eða bragð af Leanbody drykknum. Toppaðu ísinn með Leanbody próteinbar, skorið í litla bita yfir.

Lesa meira

Þetta er Hulda, hún æfir frjálsar íþróttir og var valin til að fara fyrir Íslandshönd á EM í ágúst. Þar mun hún keppa í kúluvarpi, Hulda notar Leanbody vörurnar til að hámarka árangurinn sinn. Gangi þér vel Hulda 💕

Lesa meira

Þessar fjórar flottu og hörkuduglegu konur sigruðu wow cyclothon. Þær hjóluðu hringinn í kringum Ísland & tóku nokkrar vel valdar Leanbody vörur með sér til að hjálpa til. 😊  Innilega til hamingju dömur 🏆

Lesa meira