Alfa-lípósýra er lífrænt efnasamband sem finnast í öllum frumum manns líkamans. ALA er algengasta Omega-3 fitusýran, olían finnst í til að mynda í rótargrænmeti, hnetum og laufgrænmeti. ALA hjálpar ensímum að breyta næringarefnum í orku, það sem meira er, það hefur öfluga andoxunar eiginleika.
Alfa-lípósýra er bæði vatns- og fituleysanlegt, sem gerir henni kleift að vinna í hverri frumu eða vef í líkamanum. Á meðan eru flest önnur andoxunarefni annað hvort vatns- eða fituleysanleg. Til dæmis er C-vítamín aðeins vatnsleysanlegt, á meðan E-vítamín er aðeins fituleysanlegt.